منتدى القلوب الحائره مخيم جنين
منتدى القلوب الحائره مخيم جنين
منتدى القلوب الحائره مخيم جنين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولمشاركات اليوم

 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دمعة شوق
مشرف
مشرف



عدد المساهمات : 107
نقاط : 175
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2010
الموقع : القدس

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 15, 2010 5:16 am

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟



إذا كنت تعاني من:
·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
·ظهور تقرحات في الفم .
·العشى الليلي .
·جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:
1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .


***


إذا كنت تعاني من:
·الإجهاد المتواصل .
·عدم القدرة على التركيز .
·تشقق الشفاه .
·التحسس من الضوء .
·القلق المستمر .
·الأرق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:
1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


***


إذا كنت تعاني من:
·الإصاب ة المتكررة بالبرد .
·نزيف اللثة .
·عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:
1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .


***


إذا كنت تعاني من:
·آلام المفاصل آلام الظهر .
·تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:
1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .


***


أذا كنت تعاني من:
·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
·بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضـنـــ الشــــــوق انـي
المدير العام
المدير العام
ضـنـــ الشــــــوق انـي


ذكر عدد المساهمات : 114
نقاط : 158
السٌّمعَة : 6
تاريخ الميلاد : 28/11/1991
تاريخ التسجيل : 19/02/2010
العمر : 32
الموقع : فلسطيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــين

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 15, 2010 9:14 am

موضوع مفيد جدآ

مشكوره على الموضوع

لكي كل الاحترام

نتظر مزيدك

من ابداع

دمتي

بود


كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ 6306_1236769784
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alkalbal7aer.yoo7.com
دمعة شوق
مشرف
مشرف



عدد المساهمات : 107
نقاط : 175
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2010
الموقع : القدس

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 15, 2010 2:35 pm

سلمت يداك اخي احمد ع ردك الرااااائع
منوووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بــ√ـرنـ√ـس كــ√ـوٍـوٍل
المشرفين العوام
المشرفين العوام
بــ√ـرنـ√ـس كــ√ـوٍـوٍل


ذكر عدد المساهمات : 76
نقاط : 128
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
الموقع : فــــــــــــــســــــــــــــــطــــــــــــــــــــــــــــيـــــــــــــــــــــــن

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 15, 2010 5:27 pm

مشكوره دكتوره دمعه شوقموضوع مفيد دمتي بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة شوق
مشرف
مشرف



عدد المساهمات : 107
نقاط : 175
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2010
الموقع : القدس

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 16, 2010 11:58 am

يسلمو دكتور برنس منوووور
هههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القلوب الحائره مخيم جنين  :: الحياه والمجتمع :: العياده الطبيه-
انتقل الى: